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吃羊肉片你所不知道的好處……

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瀏覽:- 發布日期:2016-12-05 18:42:16【

隨著國人經濟收入的增長,越來越多的人關心自己的健康問題,怎么吃能健康營養,下面小編給大家普及一下有一種吃了能健康營養,重要的是不會長胖的食物羊肉片。

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1、燃脂不易胖

  人體平均體溫約為37℃,而羊肉的脂肪融點高達44℃,因此羊肉片脂肪比起其他肉類脂肪較不易被身體吸收,也就不易成為肥胖的來源。 而且羊肉片還有豐富的肉堿,有助體內脂肪燃燒轉換成能量。

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2、降低膽固醇

 羊肉片的膽固醇含量低,約與魚肉相同,是十分健康的蛋白質來源。 并富含豐富的不飽和脂肪酸,可降低膽固醇,能夠抑制動脈硬化、血栓形成等心血管疾病。

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3、改善手腳冰冷

  中醫認為羊肉片有造血的作用,而事實上羊肉片具有大量好被人體吸收的鐵質與維生素B12,適合有貧血煩惱的女性食用,還能一舉改善手腳冰冷的問題。

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4、活化免疫細胞

 由于食用羊肉片補充人體容易缺乏的鋅,可保護身體免于細菌、有害物質的入侵,并活化免疫細胞,打造不易生病的健康體質。

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5、溫腎壯陽

冬季寒邪多傷人陽氣,羊肉片性溫,有補氣、溫腎壯陽的作用。李時珍《本草綱目》稱羊肉溫中補虛、補中益氣、開胃健身、益腎氣,治虛勞寒冷,五勞七傷

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6、保護胃黏膜

 現代醫學研究還發現,吃羊肉片可增加胃內的消化酶,并有保護胃黏膜的作用。民間更有用羊肚煲湯治療因胃疼引起的食欲不振癥狀,這與中醫的養胃健脾治法是一致的。

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7、養膚健發

羊肉片除了有助瘦身、祛寒外,還有多種維生素及礦物質。 鋅可以促進新陳代謝、養出人人稱羨的秀發,維生素B1能夠消除疲勞、促進脂肪代謝,維生素B2則維持肌膚光滑有彈性。

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